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| ZUMBA | BOP and more | Waschbrettbauch |
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Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen
inspiriert ist. Für Einsteiger geeignet! |
Muskeltraining unter Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, etc.) der gesamte Körper wird in Form gebracht. Für Einsteiger geeignet! |
Gezieltes Muskeltraining nur für den Bauch. Für Einsteiger geeignet!
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| Lift | JUMPfit | Step |
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Muskeltraining mit Langhanteln. Leichte und sehr effektive Übungen. Durch die individuelle Widerstandswahl ist der Kurs für Männer und Frauen geeignet. Für Einsteiger geeignet!
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Ausdauertraining auf dem Minitrampolin. Die einfachen und sicheren Choreographien sind auf Mann und Frau abgestimmt. Für Einsteiger geeignet!
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Herzkreislauftraining auf höhenverstellbaren Stufen zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Aufbau von Schrittkombinationen aus einfachen Grundschritten. Für Einsteiger geeignet! |
| Intensive Yoga | Pure Relax | Rückenschule |
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Sportliches Yoga. Verbesserung der Koordination und Flexibilität. Für Einsteiger geeignet!
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Entspannung pur! Es werden verschiedene Methoden angewandt Für Einsteiger geeignet!
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Aufbau und Stärkung der Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training mit kleinen Geräten. Übungen aus der Rückenschule werden dem Teilnehmer vermittelt.
Für Einsteiger geeignet! |
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